各位彦祖有没有什么节制撸的方法

xjxn

一天5.6次次数实在是太多了，这样注意力总是不集中，而且肾疼，各位有没有良好的节制方法，让我一星期来一发就行，还有有什么补得东西，也推荐下谢谢各位了。

xerdream

估计是没事干，找个班上，就没时间打飞机了

1803447356

先别把目标设置的那么遥远  一周一次的目标对哥们来说有点不切实际了   先减少到一天一次再说      
至于办法   没啥好办法  找事情做   要不你就给自己设立一个目标  一有想法了就去做俯卧撑  做到力竭  一有想法就做
或者是出门 别在家里自己一个人待着   出去逛街啊  和朋友一起去干点啥  等啥时候想睡觉了再回去洗漱睡觉
让自己感到疲惫感到累  不仅仅是心里上班累  还得是身体也累那种    哥们去查一查波比跳  每天跳一百个  心率上来了累了自然就没心情想撸了
感觉哥们是那种大脑的神经连接通路已经被改变了  所以哥们现在要做的是把已有的神经通路改变  改变成全新的通路  肯定会挺久的  一两个月没见效也正常  别气馁只能说

总结一下就是  阶段性目标是一天一次  最终目标是一周一次           有想法了立刻就出去玩 或者立刻锻炼到力竭

的确如此

打游戏啊，哥们电子ed了？

xerdream

xjxn 发表于 2025-7-31 21:57
有班上这也要一天两次，休息就一天5次了

不是哥们你这也太狠了

caihopei

冥想吧，我最近没有玩黄油跟看片了。准备修行了。只有这样止住思绪，少看少玩

婲淼

我建议是忍住不看或者做点别的转移注意力，只要不看不想黄色就不会有想鹿的想法了，我现在天天开着国产片看一下硬一下然后聊一会微信又软了，想起来的时候再硬一下，然后打游戏没看了想睡觉了就关掉了，视频声音很低只会在高潮的时候听到啊啊啊才想起来自己在看片，别的就没了

caihopei

TELLMEAT 发表于 2025-8-18 19:40
哥们，冥想有什么方法或者教学视频推荐吗，还是跟着百度学就行

可以练习金刚功跟，静坐冥想，至于其他的看看以后再说，只不过金刚功练了以后可能会导致恢复

rpousty

一天5、6次……

年轻人精力旺盛啊，
真羡慕。

krm7755

找事干，别闲下来，比如锻炼，打球啥的

xjxn

xerdream 发表于 2025-7-31 21:56
估计是没事干，找个班上，就没时间打飞机了

有班上这也要一天两次，休息就一天5次了

xjxn

krm7755 发表于 2025-7-31 21:38
找事干，别闲下来，比如锻炼，打球啥的

我这是一休哪怕再累也想来两发

szdtc

krm7755 发表于 2025-7-31 21:38
找事干，别闲下来，比如锻炼，打球啥的

没啥用啊，我健身最猛那几年我也一天没停过

xjxn

的确如此 发表于 2025-7-31 23:37
打游戏啊，哥们电子ed了？

游戏也打但突然有一点带颜色，就转战场了

xjxn

婲淼 发表于 2025-7-31 23:25
我建议是忍住不看或者做点别的转移注意力，只要不看不想黄色就不会有想鹿的想法了，我现在天天开着国产片看 ...

我确实很容易被转移注意力，但是这方面的注意了转移不了一点，苦恼很久了

wsd3838438

xjxn 发表于 2025-8-1 00:08
游戏也打但突然有一点带颜色，就转战场了

哥们不会成瘾了吧，最好的办法就是转移注意力，自己克制，找点其他喜欢做的事，频率慢慢减下来

王主席

打三角洲摸金去，打了就上瘾就没时间玩其他的了

晴天a

送外卖，从早送到晚，每送完一单都有正反馈，送完累成一坨，毫无想法

tecyxxcy

从一天5+一下子到一周1次那不得要了你命的，你应该很年轻，先减到一天1-2次，再减到2天1次，循序渐进；再者就是把妹去，5姑娘和对象跟本不是一回事，和对象前期可能不限次，但包你撑不过1月，你就知道对象的大亲戚对你来说多可贵了；总之想戒撸就让尽量让生活回归正轨，不要像陷在毛片、黄油里

cyq的小裤裤

年轻真好啊

EC7920

打游戏，健身啥的，累了倒头就睡